Die dritte Säule für einen gelungenen Übergang ist soziale Unterstützung. Allein den eigenen Lebensstil zu ändern, ist schwierig, besonders wenn Freunde und Kollegen weiterhin so leben wie bisher. Suchen Sie sich Gleichgesinnte: In jedem Viertel von Berlin, München und Hamburg gibt es Umweltgruppen, Lebensmitteltauschbörsen und Reparaturcafés. Gemeinsame Herausforderungen und Erfolge erleichtern den Prozess und machen ihn unterhaltsamer. Sie erhalten nicht nur moralische Unterstützung, sondern lernen auch von anderen und tauschen praktische Tipps aus. Solche Gruppen organisieren beispielsweise oft gemeinsame Einkäufe direkt beim Bauern – das ist günstiger und umweltfreundlicher. Sie können sich auch ehrenamtlich in einem lokalen Begrünungsprojekt oder beim Umstieg auf erneuerbare Energien engagieren – das gibt Ihnen das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein.
Besonderes Augenmerk sollte auf die Energieversorgung im Haus gelegt werden. In Deutschland sind viele Häuser alt und benötigen eine Dämmung, aber das bedeutet nicht, dass Sie sofort eine große Renovierung durchführen müssen. Beginnen Sie mit dem Abdichten der Fenster: Kaufen Sie Dichtungen im Baumarkt, und Sie werden den Unterschied sofort bemerken. Ersetzen Sie dann alte Heizkörper durch moderne mit Thermostat. Erst dann sollten Sie über größere Investitionen nachdenken – Solarkollektoren oder Wärmepumpen, die schrittweise installiert werden können. Wichtig ist, sich nicht für den Umweltschutz zu verschulden. Der Übergang sollte vernünftig und wirtschaftlich tragfähig sein. Langfristig zahlen sich solche Investitionen aus, aber beginnen Sie mit dem, was Ihnen aktuell zur Verfügung steht.
Auch beim Essen ist ein sanfter und stressfreier Übergang möglich. Werden Sie nicht von heute auf morgen vegan, wenn Sie an Fleisch gewöhnt sind. Probieren Sie einen „vegetarischen Montag“ oder ersetzen Sie Kuhmilch durch Hafermilch im Kaffee. Experimentieren Sie mit alternativen Proteinen: Tofu, Tempeh, Seitan und Hülsenfrüchten. Deutsche Supermärkte bieten bereits eine große Auswahl an hochwertigen pflanzlichen Lebensmitteln, und deren Preise sinken stetig. Beginnen Sie mit einer Alternative pro Woche und steigern Sie die Häufigkeit allmählich. So haben Ihr Verdauungssystem und Ihre Geschmacksknospen Zeit, sich anzupassen, und Sie werden kein Gefühl des Verzichts verspüren. Und denken Sie auch an die Lebensmittelverschwendung: Planen Sie Ihren Speiseplan für die Woche, kaufen Sie nur, was Sie essen, und verwenden Sie die Reste für neue Gerichte. So reduzieren Sie Ihren CO₂-Fußabdruck um 8–10 % – ganz ohne zusätzlichen Aufwand.
